Escala de Estrés Percibido (PSS)

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Instrucciones

La siguiente escala evalúa tu percepción del estrés en las últimas semanas. Responde cada pregunta seleccionando la opción que mejor describa cómo te has sentido recientemente.

Opciones de respuesta

1 - Nunca
2 - Rara vez
3 - A veces
4 - A menudo
5 - Muy a menudo

Cuestionario

Por favor, indica con qué frecuencia has experimentado las siguientes situaciones:

1. En el último mes, ¿te has sentido molesto/a por algo que pasó inesperadamente?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

2. En el último mes, ¿te has sentido incapaz de controlar las cosas importantes en tu vida?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

3. En el último mes, ¿te has sentido nervioso/a o estresado/a?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

4. En el último mes, ¿te has sentido confiado/a en tu capacidad para manejar problemas personales?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

5. En el último mes, ¿has sentido que las cosas te están saliendo bien?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

6. En el último mes, ¿has sentido que no podías afrontar todas las cosas que tenías que hacer?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

7. En el último mes, ¿has podido controlar la irritación en tu vida?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

8. En el último mes, ¿has sentido que tenías el control de tu tiempo?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

9. En el último mes, ¿te has sentido enfadado/a porque las cosas que te sucedieron estaban fuera de tu control?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo

10. En el último mes, ¿has sentido que las dificultades se acumulaban tanto que no podías superarlas?

Nunca

Rara vez

A veces

A menudo

Muy a menudo